Winkelwagen bevat geen producten.

Subtotaal: € 0,00
 

Inspiratie



Waarom een kniebrace?

Kniebrace, kneesleeve, knieband; we komen veel verschillende benamingen tegen voor dit product.
Vaak krijgen we ook de vraag: ‘Waarom moet ik eigen een kniebrace dragen tijdens het sporten?
Ik heb toch geen last van mijn knie?’

Ons antwoord is simpel: de kniebrace zorgt voor een win-win situatie.
Door het dragen van een brace ‘prikkel’ je zenuwuiteinden rondom het gewricht die je onbewust van informatie voorzien over de stand van het gewricht.
Door deze extra informatie en door de druk op de spiergroepen rondom het gewricht kun je feitelijk sneller en meer secuur reageren; een extra trainingsprikkel dus!

Het verhaal dat je spieren ‘lui’ worden door het dragen van een brace is allang achterhaald.
Er is veel onderzoek naar gedaan en er is aangetoond dat het dragen van een brace er juist voor zorgt dat je meer prikkels krijgt; je wordt juist sterker in plaats van zwakker.

De ondersteuning van een brace zorgt ervoor dat je tijdens (zwaar) weightliften net dat extra beetje steun hebt om je laatste herhaling wel te kunnen uitvoeren.
Het ‘gevoel’ van stabiliteit door de druk van de brace heeft hier een grote invloed op.

Een ander groot voordeel van het dragen van kniebraces is de bescherming van je knieschijf.
Regelmatig staan er burpees of lunges op het whiteboard tijdens je CrossFit workout.
Toch wel lekker als je een laagje neopreen hebt ter bescherming als elke keer je knie(ën) contact maken met de harde ondergrond.

Dan nog de keuze 3, 5 of 7 mm…

Die keuze is niet erg moeilijk. 5 mm is de beste allrounder; voldoende steun tijdens weightliften, goede bescherming met burpees en net niet teveel neopreen in je knieholte tijdens het roeien.

Wil je maximale steun voor je 1 RM squat? Dan geeft 7 mm net iets meer ondersteuning dan de 5 mm brace.
Als je een maximale vrijheid van bewegen wilt met toch een lichte ondersteuning, dan is de 3 mm het meest geschikt.
Bijvoorbeeld bij lang roeien geeft 3 mm steun, maar gaat bij de ‘catch’ van het roeien de brace niet irriteren in de knieholte.

Kom je er evengoed nog niet uit? Schroom niet om ons te bellen, appen of mailen! We staan je graag te woord!

 

Sportieve groet,

 

CFbraces

Embrace Your Challenge